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2019年10月 公 開 講 座 in 東 京
主催：ＮＰＯ法人 東京都中高年福祉推進員協会
【日時】 2019年10月26日(土) 10:10〜12:20（受付開始9：50）
【会場】 飯田橋・理窓会館 6階会議室
新宿区神楽坂２−６−１ Ｐ０ＲＴＡ神楽坂ビル
地図
（JR飯田橋西口より徒歩6分、 東京メトロ、東京都営地下鉄飯田橋駅：最寄出口B3）
【実施内容】
10:10 開会挨拶とオリエンテーション
10:15 情報提供：公的年金制度の財政検証！(厚労省)
いま、20歳の現状水準もらうには年金68歳まで働く必要、
ついに来た75歳まで繰り下げして受給開始・・・
人生100年時代大丈夫？
10:30 特別講演「最新の医学・シニアと睡眠について」
講師：小林瑞穂氏（薬剤師・日本睡眠改善シニアインストラクター）
（日本に10人しかいないシニア睡眠改善指導員）
日本人の睡眠時間は欧米諸国と比べると短く、特に女性ではその傾向が顕著に表れているというデータがあります。
現在日本人の5人に1人は、睡眠時に何らかの障害を抱えているとされています。
“たかが睡眠不足”と思っている方もいますが、実は睡眠不足はさまざまな疾患を引き起こしています。
睡眠が少ないと高血圧になる割合が多いです。事例をもとに紹介します。
著書「できる大人の9割がやっている得する睡眠法」宝島社
【参加費】 2,500円（ドリンク付） 当日受付にて徴収
【申込】お申込みの受付は終了いたしました。
【緊急連絡先】090−2739−8758 当日まで
【キャンセルについて】10月20日（日）以降の取消しは2,000円のキャンセル料が発生します。